איך לרזות קילו בשבוע? שיטה שעובדת בטוח

לאכול אוכל בריא, ולעשות הליכות, קצת ריצות, או כל מיני דברים אחרים בריאים לגוף. את יכולה גם לרכוב על אופניים, או משהו שקשור לכושר.

^^לא לאכול אולי יגרום לך להרזות אבל דרך לא בריאה, אל תעשי את זה

לאכול בריא ולעשות ספורט נראלי