איך לרזות 4 קילו בשבוע??

בחיים לא ירדתי במשקל, אז אין לי מושג...אין לי איך לעזור, סורי :)

לא אפשרי, מסוכן מאוד.

מצטרפת לשאלה שלך

לא להרזות מאחר וזאת לא דרך בריאה וזה יכול להזיק לגוף שלך.
בצורה תקינה ובריאה לגוף- יורדים בחודש כ3-4... כן... זה יכול להיות טיפה ארוך...
אבל... לפחות זה יהיה לאורך טווח ובצורה בריאה ללא נזק.

שואל השאלה:
אז לא בשבוע נגיד בשבועיים

שואל השאלה:
אני מדברת על מה לאכול ומה לא לאכול

גם בשבועים זה לא ממש תקין..

שואל השאלה:
כן אבל מה יכול לעזור לי להרזות איזה מאכלים וכמה מאכלים וכאלה

אי אפשר לרדת ככ הרבה בככ מעט זמן זה לא בריא
אבל בעקרון לאכול דברים בלי הרבה קלוריות לעשות ספורט, לשתות הרבה מים

דווקא זה כן אפשרי אבל זה לא דרך בריאה
ולהרזות 4 קילו בשבועיים זה בסדר

שואל השאלה:
אז איך זה אפשרי??

שואל השאלה:
אני לא מנסה למות ואני לא אנורקסית אני פשוט שמנה ואני לא יודעת מה לאכול ומה לא לאכול כדי להרזות

לאכול מעט מאוד ולעשות מלא כושר ^

אין לי מושג זה למה אני מצטרפת לשאלה פשוט ראיתי אנשים שמרזים בזמן כל כך קצר

שואל השאלה:
אבל זה לא רק לא לאכול, זה גם מה לאכול.
ואני מתאמנת כל יום אז זה לא עוזר...

לאכול בריא, לא דברים מתוקים לראות כמה קלוריות יש במה שאת אוכלת
אבל אל תעשי את זה, זה יכול ברגע להגיע למצב של הפרעות אכילה ואת מעבדת בזה שליטה בלי לשים לב בכלל