6 תשובות
היי נסי דבר ראשון להרגע, שימי מוזיקה או איזה סרטון ביוטיוב שיעזור לך להסיח את הדעת מהתחושות שלך, תזכרי שבסופו של דבר התחושה עוברת, זה רק עניין של זמן
מכירה את ההרגשה הזאת.
מה שאני עושה זה יוצאת להליכה עם אוזניות, מדברת עם חברים, מצחצחת שיניים, עשה ספורט.. כל דבר שישכיח ממני
מה שאני עושה זה יוצאת להליכה עם אוזניות, מדברת עם חברים, מצחצחת שיניים, עשה ספורט.. כל דבר שישכיח ממני
אנונימית
לשתות תה ירוק, מים, מקלחת חמה על הבטן.
ייתכן ואכלת משהו שהבטן אולי רגישה אליו,
אם הגוף רוצה להקיא-ברוב המקרים לאחר ההקאה תבוא תחושת הקלה
ייתכן ואכלת משהו שהבטן אולי רגישה אליו,
אם הגוף רוצה להקיא-ברוב המקרים לאחר ההקאה תבוא תחושת הקלה
אני גאה בך שאכלת, זה נורמאלי שהבטן נפוחה במיוחד בהחלמה זה קורה לי כל הזמן, תנסי אולי לעשות מקלחת חמה ולנוח ולשתות תה 3>
את מוזמנת לדבר איתי בצאט ❤
את מוזמנת לדבר איתי בצאט ❤
מהממת
כל כך מבינה את ההרגשה. אוכל זה הדלק שלך, זה מה שגורם לגוף שלך לזוז, למוח שלך לעבוד. רגשות אשם זה דבר נורא, אלו רגשות קשים ולא נעימים שאני לא מאחלת לאף אחד אבל אני מאמינה בך שתצליחי להתמודד איתם עד שיחלפו. תחשבי עליהם בתור ענן ששט בשמיים ועוד מעט הוא יעזוב אותך ואת תהיי משוחררת. זה לא שווה את זה, זה מה שאני למדתי על בשרי לכל אורך תהליך ההחלמה שלי מהפרעות אכילה. זה לא שווה להיות רזה אם את לא יכולה לתפקד, לצחוק, להינות, לחוות, להרגיש. תחשבי על מהות החיים, בשביל מה באת לעולם? בשביל להיות רזה? או בשביל להיות מאושרת? אני בטוחה שאת מדהימה ויש לך כל כך הרבה דברים טובים שמחכים לך בחוץ, אל תהרסי את הכל בגלל אוכל, לאף אחד לא אכפת אם עלית קילו או 20 קילו, אף אחד לא אוהב אותך בגלל המידה שלך במכנסיים, הגוף שלך פשוט לא מעניין את אף אחד חוץ ממך, תחיי עם עצמך בשלום, החיים יותר מידי קצרים בשביל לגמור את עצמך בגלל אוכל. הלוואי שמישהו היה אומר לי את זה לפני שלוש שנים והלוואי שהייתי מפנימה. את תמיד מוזמנת להתייעץ איתי בפרטי, אוהבת!!!!
כל כך מבינה את ההרגשה. אוכל זה הדלק שלך, זה מה שגורם לגוף שלך לזוז, למוח שלך לעבוד. רגשות אשם זה דבר נורא, אלו רגשות קשים ולא נעימים שאני לא מאחלת לאף אחד אבל אני מאמינה בך שתצליחי להתמודד איתם עד שיחלפו. תחשבי עליהם בתור ענן ששט בשמיים ועוד מעט הוא יעזוב אותך ואת תהיי משוחררת. זה לא שווה את זה, זה מה שאני למדתי על בשרי לכל אורך תהליך ההחלמה שלי מהפרעות אכילה. זה לא שווה להיות רזה אם את לא יכולה לתפקד, לצחוק, להינות, לחוות, להרגיש. תחשבי על מהות החיים, בשביל מה באת לעולם? בשביל להיות רזה? או בשביל להיות מאושרת? אני בטוחה שאת מדהימה ויש לך כל כך הרבה דברים טובים שמחכים לך בחוץ, אל תהרסי את הכל בגלל אוכל, לאף אחד לא אכפת אם עלית קילו או 20 קילו, אף אחד לא אוהב אותך בגלל המידה שלך במכנסיים, הגוף שלך פשוט לא מעניין את אף אחד חוץ ממך, תחיי עם עצמך בשלום, החיים יותר מידי קצרים בשביל לגמור את עצמך בגלל אוכל. הלוואי שמישהו היה אומר לי את זה לפני שלוש שנים והלוואי שהייתי מפנימה. את תמיד מוזמנת להתייעץ איתי בפרטי, אוהבת!!!!
הכל בסדר זה קורה לכולם..זה ירד לך אני מבטיחה
ושאמרת שאת נימצא בהפרעות אכילה..זה לא ככ נשבע לי טוב ואני לא ככ שמחה לשמוע שאת נמצאת במצב שכזה מוזמת תמיד לפרטי לדבר וממליצה לך לשתף את הורייך במצב הנפשי שלך כי זה יכול להידרדר בצורה שלא תוכלי לדעת יפה שלי3>
ושאמרת שאת נימצא בהפרעות אכילה..זה לא ככ נשבע לי טוב ואני לא ככ שמחה לשמוע שאת נמצאת במצב שכזה מוזמת תמיד לפרטי לדבר וממליצה לך לשתף את הורייך במצב הנפשי שלך כי זה יכול להידרדר בצורה שלא תוכלי לדעת יפה שלי3>
באותו הנושא: