2 תשובות
כע יכול להיות שזה היה התקף חרדה. נסי לתרגל נשימות איטיות ועמוקות, זאת הדרך הכי קלאסית להרגיע את זה ולצאת מזה מהר.
יכול להיות שזה התקף חרדה. במידה וזה קורה לך שוב, תעצמי עיניים, תנשמי נשימות עמוקות, תסתכלי סביבך ותגידי כל צבע של כל רהיט שאת רואה, תספרי משבצות או תשמעי שירים.
אלו דברים שעוזרים לי לצאת מהתקף.
בהצלחה ומצטערת לשמוע שזה מה שאת עוברת. :)
אלו דברים שעוזרים לי לצאת מהתקף.
בהצלחה ומצטערת לשמוע שזה מה שאת עוברת. :)
באותו הנושא: