בבקשה תעזרו לי אני בהתקף חרדה

אם תלמדי טוב ותהיי בטוחה בעצמך הכל יהיה בסדר

שואל השאלה:
אבל אני בחרדות חברתיות ואני מפחדת שזה ישפיע עלי.. אני לא מפסיקה לבכות

תזכרי שהכל בסדר זה תקופה שעוברת דיי מהר
אל תעמיסי על עצמך יותר מידי
אם את מקגישה שזה כבד עליך באמת שעדיף לך להקל ומקסימום תעשי יחידה פחות , המצב הנפשי הרבה יותר חשוב מציונים
באמת הרבה הרבה יותר , וילדים בכיתה זה בדיוק ילדים כמוך הם לא מיוחדים או משו אין לך מה להילחץ מהם
אם תדברי איתם אולי תראי שהם נחמדים ואם לא אז לא צריך הם לא באמת יעזרו לך במשהו
ועל אחד עסוק בדברים שלו הם לא שמים לב לרוב אליך אין לך מה להיות בחרדה.

שואל השאלה:
אני לא יכולה להיות ביחידה פחות כי גם ההורים שלי סומכים עלי שאני אעשה 5 יחידות ויש גם כמה ילדות שאיתי בשכבה שעושות איתי מין תחרות כזאת של מי קיבלה את הציון הכי גבוה ואני גם ככה בחרדות מהן אז עכשיו גם בחרדות מהלימודים. אני באמת לא יודעת איך אני אשרוד אני מרגישה שאני משתגעת

ז*ין על תחרות וואו
הבריאות שלך כלכך הרבה יותר חשובה
ירדתי מ5 אנגלית ל4
ומ4 מתמטיקה ל3
והורדתי מ2 מגמות ל1 ועכשיו באמת טוב לי
היה לי לא טוב באמת וגם אני ציפיתי מעצמי וכולם ציפו , אבל לא אני יותר חשובה מהציפיות של כולם
ואם את מרגישה שלא טוב אז אין לך למה לרצות אנשים , תעשי 5 יחל רק בשביל עצמך

שואל השאלה:
ממש קשה לי עם החרדות החברתיות.. אני מרגישה שאני חייבת תמיד להיות יותר טובה ויותר חכמה וקשה לי עםזה.. ויש איזה 2 בנות בכיתה שיורדות עליי כל הזמן ואני לא מסןגלת.. אני באמת מפחדת לחזור לבית ספר

הם בדיוק כמוך והרבה יותר גרועות אם ככה
פשוט אל תשימי על זה הן יבינו לבד
ואת צריכה להיות טובה בשביל עצמך , הבנתי את זה
כשהתבגרתי , אל תדאגי הכל בסדר
לא בכל כיתה מסתדרים ויש אנשים שונים את באמת לא צריכה בנות כאלה "כחברות" שלך
הכל בסדר באמת
את תחזרי כמו גדולה אין לך מה להיות בלחץ בכלל

שואל השאלה:
תודה3> הרגעת אותי קצת

בהצלחה :))
לפני כל מבחן מלחיץ תשמעי שיר שאת מחוברת אליו
ותזכרי שאת טובה גם אם אין לך ציונים טובים
באמת שאנשים טובים לא נמדדים "כציונים"

כאילו יש אנשים חרא שמוצאים מאיות
זה הופך אותם ליותר טובים? לדעתי לא