מתי עדיף לישון היום כדי להיות עייפה בכיפור מוקדם או מאוחר?

14 בספטמבר 2021, 20:07
עייפותשינה    
4 תשובות
אתה יכול ללכת לישון מאוחר מדי, כדי לקום מאוחר מדי, במקרה ואתה יכול לעשות זאת.
T
Tearout
מאוחר, כנראה תקום ככה גם מאוחר וזה יעביר לך יותר את היום
א
אנונימית1034
^לא בהכרח זה ככה, אני קם מוקדם לפעמים, ויכול ללכת לישון בשעה 00:00.
T
Tearout
מוקדם, ככה תתעוררי מוקדם ותרצי לישון מחר מוקדם
t
tree
באותו הנושא:
לא באלי לישון באלי להיות ערה כל היום אבל אני לא רוצה להיות עייפה גם כל היום וואט טו דו הלפ?
לא נרדמתי עד עכשיו מה עדיף להירדם כי אני קצת עייפה או ללכת לישון מחר בערב ?
למה אני תמיד עייפה אני יכולה לישון 10 שעות ועדיין להיות עייפה
כדאי לי לישון עכשיו כמה שעות או לא לישון כל היום ואז להיות עייפה בלילה? אני די עייפה עכשיו ומסוגלת להירדם
עוד יומיים אני צריכה לקום ב5 וחצי בבוקר,מתי ללכת לישון כדינ לא להיות עייפה?
לא בא לי לישון אבל לא בא לי להיות עייפה פתאום באמצע היום מה לעשות??
איך אדע כמה שעות אני אמורה לישון כדי לא להיות עייפה כל היום?
לא הלכתי לישון ואני צריכה לקום ב6 מה לעשות אוף איך לא להיות עייפה כל היום??
קמתי עכשיו (מסיוט כזה ואני לא רוצה ולא מצליחה לחזור לישון) ואני ממש מפחדת להיות עייפה היום (הלכתי לישון ב23:30) מה לעשות
החורף גורם לי להיות מדוכדכת ועייפה ולכן אין לי כוח לצאת מהבית באלי לישון כל היום
אני לא מצליחה לישון , אני פשוט לא עייפה , איך להיות עייפה ממש מהר ?