מה יותר יעיל אימון בבית או הליכה של 5 קילומטר

7 תשובות

הליכה ותלוי איזה אימון

:(:):

תלוי איזה אימון

אילנית את בטח דוגמנית!

שואל השאלה:
סבבה תודה

אנונימית

הליכה, תאמיני לי

מה אתם מסתכלים?!

הליכה

JOHN.CENA

הליכה יותר יעילה

~Pretty Woman~

תלוי מה המטרה שלך ואיזה אימון

RHCP812

באותו הנושא:

מי יותר יעיל בבית שלכם אמא או אבא

מה יותר טוב לעשות הליכה ואז אימון או אימון ואז הליכה? או שלא משנה?

מה יותר יעיל מכון כושר או הליכה?

זה טוב לקום מוקדם בבוקר, לעשות הליכה ואחר כך לעשות אימון בטן ואימון ירכיים כל יום?

מה מוריד יותר קלוריות אימון 45 דקות או הליכה של שעה וארבעים

מה יעיל יותר: ריצה של 4 ק"מ או הליכה של 8 ק"מ?

רק למי שמבין, הליכה מהירה יעילה לשיפור סיבולת לב-ריאה ?

מה שורף יותר קלוריות הליכה/ריצה של חצי שעה או אימון של חצי שעה?

הגיוני שאני מרגישה שאימונים בבית יותר אינטנסיביים לי מאימונים בחדר כושר?

אם עשיתי הליכה וקצת ריצה כמעט שעה וחצי ויעשה עוד אימון בטן זה יותר מידי?

אני עושה 3 אימונים בשבוע שעתיים כל אימון ופעמיים בשבוע הליכה שכל הליכה. חצי שעה זה בסדר או ללכת יותר מבחינת הזמן?