באיזה גיל מומלץ להתחיל להתאמן במכון כושר?

15-16

מתי שבא לך 14 זה המינימום ברוב חדרי הכושר אבל אתה יכול להתחיל כבר את הבסיס שזה מתח שכיבות סימכה וסקווטים כבר עכשיו

אני התחלתי ב13