באיזה גיל מומלץ להתחיל להתאמן במכון כושר?

אני התחלתי ב13

מתי שבא לך 14 זה המינימום ברוב חדרי הכושר אבל אתה יכול להתחיל כבר את הבסיס שזה מתח שכיבות סימכה וסקווטים כבר עכשיו

15-16