רציתי להתחיל להתאמן השבוע וסגרו את חדרי הכושר...איך להתאמן מהבית?

שואל השאלה:
וואי תודהה

חוץ מזה, יש אימונים ביוטיוב של מאי מור ואירה דולפין, האימונים של אירה קצרים(5 עד 10 דקות בערך) ושיש מהן ממש תוצאות לפי התגובות(אם כמובן עושים אותם כמה פעמים בשבוע וזה) אז תנסי(:

ממליצה לקנות משקולות ומזרן. זה ממש בסיסי. אם אין אפשר להשתמש בבקבוקי מים, שקיות אורז, דברים כבדים.

הייתי פה עוד שאלה על אפליקציות לחיטוב וזה ואלו האפליקציות שיש לי. ממליצה שתקראי את התגובות ותראי אם זה מתאים לך אבל כל התגובות חיוביות ובקיצור האפליקציות מומלצות

יש עוד הרבה בנות שעושות ביוטיוב אימונים בבית את יכולה לכתוב בחיפוש ולהתאמן עד שתמצאי מה שנוח לך. אני אישית אוהבת את holly dolke

לא אוהבת את קלואי ולא פמלה
האימונים שבהם את מרגישה את השרירים שורפים לגמרי והמאמנת נותנת מוטיבציה להמשיך זה עם מישהי בקישור