אני בחרדות עכשיו דחוף איך להרגיע את זה

לשתות כוס מים, לקחת רסקיו.
לנשום עמוק. לחכות שיעבור...

מה קרה?

שואל השאלה:
יש לי עכשיו פגישה בבית ספר וזה מכניס אותי לחרדות

גם אני צריכה להיות בבית הספר עוד מעט, תני כיף.
באמת שרסקיו עוזר

יא גם לי יש עוד מעט פגישה בבית ספר.
זה כנראה מסיבות שונות אני לא יודע כי לא פירטת.
לא צריך להילחץ זה לא סוף העולם באמת
תקשיבי למוזיקה מרגיעה כמה דקות תנסי לא לחשוב על כלום (או לחשוב על משהו שמרגיע אותך) בייסקלי מדיטציה
תזכרי שהכול בסדר הפגישה תהיה קצרה ותעבור ואז הכול יהיה בסדר

כאילו אני כנראה איחרתי כי זאת שאלה מלפני 20 דקות אבל עדיין