אני בחרדות ולא מצליחה להרגיע את עצמי למישהו יש טיפים??

בואו לפרטי

כאחת שסובלת מזה המון הדבר שהכי עוזר לי זה האפליקצית מדיטציה של מיכל ינאי
את חייבת לנסות, עולם אחר!!

להסתכל בחלון עם מנגינה מרגיעה !
זה ממש עוזר ומשחרר, מנסיון של שנים3>
בהצלחהה

קודם כל אני מבינה אותך וגם אני ככה
אני אישית הלכתי לטיפול פסיכולוגי וכשראיתי שזה לא עזר פניתי לפסיכיאטר שנתן לי כדורים.. אני רק ביום השלישי שאני לוקחת אז כרגע אין עוד השפעה..
אבל בעיקרון אני ממליצה ממש על מדיטציות של שחר כהן ופשוט כל פעם שבאה חרדה תגידי לעצמך זאת רק הרגשה ואני בסדר והכול לטובה .. וזה עוזר לי

שואל השאלה:
הייתי לוקחת כדורים פסיכיאארים במשך שנתיים עברתי גמילה קשה מהכדורים ואין סיכוי שחוזרת לזה שוב זה מורכב מאוד..
עבר לי החרדות מהצהריים אבל זה בא והולך..
אני לא תמיד יודעת להתמודד עםזה