להתאמן על בטן ריקה או מלאה?

ריקה, אחרכ תאכלי

ריקה זה לא כיף להתאמן שאתה שבע מניסיון

על ריקה

ריקה, מלאה זה קשוח.. אבל גם לא ריקה לחלוטין תאכלי משהו קטן שיתן לך אנרגיה.

תאכלי ארוחה גדולה שעה שעתיים לפני ומשהו קטן ממש לפני האימון, בטן ריקה תעייף אותך מהר