יש לכם טיפים להשמין?

תשמין

לאכול מאכלים עם הרבה קלוריות אבל לא מסוכנים מדי (כלומר, עם יותר מדי נתרן או סוכר או דברים כאלה), ובכללי לאכול מנות שהן יותר גדולות (שוב, לא בגודל שמסוכן לבריאות)

והפרופיל שלך מהמם חייבת לציין

עודף קלוריות
https://youtu.be/7xuhmxx4_dy

שוקולד יאמ יאמ שוקולד זה החיים!!!!!!!!

לאכול מאכלים עם הרבה קלוריות אבל לא עכשיו בהגזמה

סידן אחי ואם אתה מתאמן תאכל הרבה חלבונים ופחמימות בארוחה בכדי לעלות במסת השריר