המצב הנפשי שלי ממש התדרדר בחודש האחרון, איך אני אמורה לחזור ללימודים עוד שבועיים?

תנסי להתחיל את המתמטיקה
מה גורם לך לא להתחיל?

שואל השאלה:
אין גורם חד משמעי, אני כל הזמן תירצתי לעצמי "תשמרי את זה לסוף החופש.. שתזכרי קצת בבית ספר עצמו.." אבל זה היה סתם תירוץ.

אז את צריכה פשוט להתחיל ולחשוב חיובי

תחשבי חיובי יהיה בסדר
אני תמיד כאן אם את רוצה לדבר או צריכה משהו :)

יקרה,
אני שומע את תחושת הלחץ שמבעבעת בתוכך, את הכאב בבטן מעצם המחשבה על חזרה לבית הספר למסגרות, לתחרות הבלתי נגמרת, נשמע שאת מרגישה ואולי מפחדת שלא תעמדי בכך, שאולי תכשלי במרוץ הזה.
נראה שהתחושה הזו זורקת אותך לבור חשוך שאת לא מצליחה להסיר את מסך הערפל שלא נותן לך לחשוב ולבצע את המטלות שאת אמורה לסיים, ואת אולי מרגישה חסרת אונים ושקועה כולך בחרדה שלא מאפשרת לשום מחשבה לפרוץ החוצה. אבל למרות הלחץ מצאת את הכוח לעלות ולכתוב את הפוסט ולשתף.
אני רוצה להמליץ לך להאזין לפודקסאט בנושא חרדה שאולי יעזור לך להבין טוב יותר איך להתמודד https://sahar.org.il/anxiety/ .
ואני רוצה לספר לך שאני מתנדב בסה"ר ואני יותר ממזמין אותך אלינו לצ'אט, לשיחה עם אחד המתנדבים, שם תוכלי לשתף ולפרוק ללא שיפוטיות את המחשבות והתחושות שמלוות אותך ואולי ביחד תצליחי לחשוב ולהתמודד טוב יותר עם מה שעובר עליך...

אנחנו ממתינים לך,

שלך
מתנדב עמותת סה"ר