עזרה בלהרזות

תשמעי אפשר לרדת במשקל מגירעון קלורי מבלי לשלב ספורט ולאכול גם שוקולד ופיצות ומשבאלך העיקר שתשמרי על גירעון
למרות שאני ממש לא ממליצה אבל בעיקרון זה אפשרי

זה הדרכים להרזות נשמה, חוץ מזה ולהרחיב את עצמך (מה שאת לא אמורה לעשות בשביל זה) לא שמעתי על עוד דרכים

שואל השאלה:
אוקיי, אני יודעת, התכוונתי איך אפשר לשפר את אחת הדרכים האלו ככה שאני אוכל לעשות אותה. למשל דרכים למוטיבציה לספורט.
וכן כבר הרעבתי את עצמי זה לא הוביל אותי למקומות טובים אני לא אחזור על זה(:

אני אוהבת לעשות הליכות בערב עם מוזיקה בערך שעה
זה מעלה לי תמוטיבציה
וגם לי ממש קשה לרדת במשקל אבל עד עכשיו ירדתי 2 קילו ולקח לי חודשיים:(
עכשיו נשאר לי עוד 4 קילו לרדת ואני מגיעה למטרה

תלכי עם חברה או מישהו לחדר כושר, תתחילי במשהו שאת מסוגל לו ולאט לאט תתקדמי, או שתקני לך ציוד לבית.
לגבי בריאות, פשוט תחשבי פעמיים על כל ממתק קטן שאת אוכלת, נגיד אני לפעמים אומרת לעצמי שאפשר לוותר על הממתק הזה, תאכלי פרי במקום. זה עוזר תאמיני לי.
(וגם אני הרעבתי את עצמי וזה הביא רק דברים רעים)

שואל השאלה:
לאנונימית - תודה רבה אני אנסה אבל נראה לי שאני אעשה את זה אחר הצהריים כי אני לא אוהבת להיות לבד בחוץ בערב(:
אני מאמינה בך שתצליחי!

לאביה - אני אנסה, תודה רבה!

אולי תשקלי אפשרות להרשם לחדר כושר? סטודיו?

תעשי משהו שכל אחד אוהב שזה גם חלק מספורט כמו שחייה ריקוד ועוד... זה גם ספורט ג'ודו לא י7דעת מה שאת אוהבת לדעתי את לא חייבת כל כך לשמור על תזונה אבל כן חשוב להפחית בשומנים סתם לדוגמא אני ממש אוהבת לרקוד עם שיר ברקע ואני אוהבת לשחות לעשות הלכות בחורף כשיש רוח מערבית או בסתיו בזמן שאני שומעת מוזיקה מרגיע ואני ממש אובת לעשות ריצות בכל מקרה תנסי תחשבי כמה זה יעלה לך את הביטחון או שאם את לא מצליחה לעמוד במטרה שלך להרזות אז איך תגשימי את החלמות שלך את לא תצליחי לעמוד במטרה תנסי אל תוותרי