זה בסדר לעשות אימוני בטן אחריי ארוחת ערב?

שואל השאלה:
וזה באמת יעזור או שהאימונים יהיו סתם?

זה יעזור רק עם תתמידי...
אחרי אימון אחד... את לא תראי שינוי...

תלוי בבן אדם...
יש אנשים שמספיק להם הפסקה של רבע שעה/חצי שעה אחרי האוכל כדי להתחיל אימון ויש אנשים שהם צריכים הפסקה של 3 שעות...
כל עוד את מרגישה לא מפוצצת, אז כן

שואל השאלה:
סבבה אני אראה תוצאות?

אני חושבת שכן..
אבל עדיף לחכות בין רבע שעה לעשר דקות עד שהאוכל ירד קצת .

כן אבל לא סמוך לזמן זאת הולכת לישון כי זה יקפיץ לך את האדרנלין ואולי תתקשי להירדם