אם אני אוכל ארוחת בוקר ואז אעשה אימון זה בסדר?

זה בסדר גמור. תאכלי משהו שייתן לך אנרגיה ולא מכביד עליך בביצוע האימון

שואל השאלה:
אבל אני עייפה מידיי עכשיו כדי לישות אימון אז אני רוצה לאכול קודם שיהיה לי יותר כוחות אני אחכה איזה חצי שעה בין האוכל לאימון זה סבבה?

אם את יכולה אז עדיף קודם אימון ואז ארוחה

עדיף הפוך

כן אבל נראלי שעדיף לחכות קצת כדי שלא תקיאי

תקשיבי , תיקחי לך לאכול משהו קטן עדיף פרי ותעשי את האימון
אחכ תאכלי