זה בסדר לאכול ארוחת צהריים ישר אחריי אימון? (אם אני מנסה להתחטב ולרדת במשקל)

כן זה אפילו מומולץ, אבל לא משהו כבד מידי

שואל השאלה:
חזה עוף ואורז בסמטי זה סבבה?

כן
אולי תוסיפי ירקות

מה שאת מרגישה

מצוין אפילו

אהא

הזמני ארוחות והאימונים לא משנים. יש יתרון קטן בלצרוך חלבון אחרי האימון רק אם לא אכלת חלבון מתחילת היום.