איך אפשר לעלות את המצב רוח?

לשמוע מוזיקה מקפיצה יותר, לעשות ספורט, למצוא תחביב או לעשות משהו שאת אוהבת כמו לצייר, לנגן, להכין אוכל או ללכת לטיול.

שואל השאלה:
בילוי קצר עם המשפחה גם יכול לעזור?

תשתי אלכוהול

להבין שאנחנו תמיד לבד, כל החיים אנחנו לבד עם עצמנו
לפעמים אנחנו נמצא טרמפים בדרך, אבל תמיד ניהיה לבד
נסה לחפש דברים שאתה אוהב לעשות ותעשה אותם
אל תצפה כדאי שלא תתאכזב אבל אין דבר כזה חברים

לעשות דברים שאת אוהבת , אפשר לעשות דברים כאלו גם לבד. לרקוד בחדר עם אוזניות , סתם לבשל משהו , לעשות ספורט או כל דבר שיגרום לך לשכוח מעצב

יונתן ברק

לשמוע שירים שמחים