עשיתי ביום חמישי אימון משקולות ואני עדיין תפוסה אבל עבר כבר זמן, זה בסדר לעשות אימון כוח היום??

זה בסדר.

שואל השאלה:
תפוס לי בגלל הכל

תפוס לך כי החלפת משקל? שינית אימון? רק התחלת? בכל מקרה כדאי להיזהר ואולי לעשות דקה מתיחות לפני ואחרי