3 תשובות
אולי 10...
אם תעשה ספורט שעה תוריד בערך 1000 קולוריות.
אם תעשה ספורט שעה תוריד בערך 1000 קולוריות.
למי שמעליי עאלק 1000 קלוריות בכללי שעה של אירובי אני מאמין ששורף עד 300 קלוריות
אנונימי
^תלוי איזה אירובי, ובעוד הרבה משתנים.
לדוגמא - אתה עושה במכון כושר רכיבה על אופניים עם התנגדות (או קושי, זה לא באמת משנה..) של 10 ורוכב יחסית מהר (מה שמוסיף, כי הקושי/התנגדות מקשה על זה, כך שאתה מתאמץ יותר). אתה תשרוף ב15 דקות 200 קלוריות.
או בריצה, אתה רץ במהירות של 4.5 במשך 10 דקות, אתה תשרוף בין 30-50 קלוריות.
לדוגמא - אתה עושה במכון כושר רכיבה על אופניים עם התנגדות (או קושי, זה לא באמת משנה..) של 10 ורוכב יחסית מהר (מה שמוסיף, כי הקושי/התנגדות מקשה על זה, כך שאתה מתאמץ יותר). אתה תשרוף ב15 דקות 200 קלוריות.
או בריצה, אתה רץ במהירות של 4.5 במשך 10 דקות, אתה תשרוף בין 30-50 קלוריות.
באותו הנושא: