מה אפשר לעשות אם אני כמעט בטוחה שיש לי חרדה חברתית אבל אין אפשרות להתאבחן אצל פסיכולוג?

היי גם אני ככה תני כיף
למרות שאני כן יכולה ללכת פסיכולוג לא לפסיכיאטר פשוט
שאגב פסיכיאטר אמור לאבחן את זה ולא פסיכולוג הוא רק יכול להמליץ לך ולכוון אותך

שואל השאלה:
*כיף וירטואלי*

אה, לא ידעתי

שואל השאלה:
^גם אני, פשוט הפחד שלי מלומר להורים מונע מאבחון אצל פסיכיאטר להיות אופציה... לכן כתבתי שזו לא אפשרות

לפי מבחן לייבוביץ' יש לי חרדה חברתית קשה (עשיתי את המבחן כמה פעמים, לפני כמה חודשים יצא לי בתוצאות 113, ולפני כמה ימים קיבלתי גם בסביבות 110...)
לא חושבת שזה יעזור

כן גם אני קיבלתי משהו בתחום ה3 ספרות במבחן הזה, וזה די גורם לי לדיכאון כי אני כל הזמן מבודד את עצמי אבל נחמד לשמוע שאני לא לבד בתחושה הזאת, אני מאמין שבקרוב אני אגיד להורים שלי אבל כל פעם שאני מנסה הגוף שלי בוגד בי

שואל השאלה:
מזדהה :/
אני דיי בטוחה שלא אומר את זה להורים שלי, לפחות לא בארבע-חמש שנים הקרובות

תראי בעיקרון גם אני סוג של ככה אבל אני מנסה להחדיר לעצמי את הרעיון הזה לראש לול, בעיקרון מה שגורם לי לרצות יותר זה שאני רוצה להכיר אנשים וזה הורס לי את החיים אז אני רוצה להפטר מזה, שאני רוצה כשאני אגיע לצבא שיהיה לי אבחון של זה כדי שהם באמת ידעו את זה וישבצו אותי בהתאם, אני לא רוצה שזה יהיה גרוע יותר וגם אם אני אעבור עד אחרי הצבא ואלך לאבחון בעצמי אני לא רואה את עצמי מסתיר את זה מההורים שלי

שואל השאלה:
אני לא ממש רוצה להכיר אנשים, יכול להיות שזה נובע מהחרדה החברתית אבל אני לא בטוחה
אני כבר מסתירה המון דברים מההורים שלי... פשוט אני יודעת שאם אני אדבר איתם על זה רוב הסיכויים של יקחו אותי ברצינות וייווצרו חסרונות מאשר יתרונות

כן גם אני מפחד שההורים שלי יגיבו ככה, אין מודעות לדברים כאלה בימינו וזה עצוב

שואל השאלה:
מסכימה

עד כמה מסחן לייבוביץ' אמין?

לפי מה שהבנתי מחקרים מראים שהוא די אמין, לא נראה לי שבמאה אחוז אבל יש לזה בסיס, אם מישהו מקבל ציון ממש גבוה (במיוחד 3 ספרות) אז אפשר להבין שיש לו חרדה חברתית ב99% נראלי לא יודע אני לא פסיכיאטר אז אל תקח את זה יותר מידי עמוק

שואל השאלה:
^^תחליטי את:

"שאלון חרדה חברתית או מבחן לייבוביץ (lsas) הוא שאלון קצר שפותח בשנת 1987 על ידי פסיכיאטר וחוקר באוניברסיטתת קולומביה בשם מייקל לייבוביץ. מטרתו של שאלון לייבוביץ' היא לעזור באיבחון חרדה חברתית. השאלון נמצא בשימוש בנסיונות קליניים ועל מנת להעריך את האפקטיביות של טיפול קוגניטיבי התנהגותי. מספר מחקרים הראו שהשאלון אמין ותקף. אם אתם שואלים את עצמכם האם אתם סובלים מחרדה חברתית, תוכלו להיעזר בשאלון למילוי עצמי ככלי הערכה ראשוני.


בעזרת מבחן לייבוביץ' נוכל לתת אבחנה ראשונית לגבי רמת חרדה חברתית של אדם. השאלות בשאלון מתארות סיטואציות שונות מחיי היומיום העלולות לעורר חרדה. על הנבחן להשיב על שאלות הנוגעות לרמת ההימנעות או החרדה בהתייחסו לתקופה האחרונה. אם לא חווה סיטואציות שכאלו בעת האחרונה נדרש הנבחן להעריך כאת רמת ההימנעות ורמת החרדה במידה והיה חווה סיטואציה שכזו בשבוע האחרון. ככל שרמת הניקוד גבוהה אצל המשיב על השאלון ,כך נראה שהנבחן סובל מחרדה חברתית משמעותית יותר."

המצב שלי די בפח
אין לי חברים בכיתה בכלל כי בהתחלה היה סבבה ונוצרה התרחקות אז עכשיו אני חושבת שאני גורמת לכולם אי נוחות
נגיד בעבודות קבוצתיות אין לי עם מי לעשות
ואני לא מוכנה להציג עבודות מול כל הכיתה בכלל
אמרתי לאמא שלי על זה והלכתי לפסיכולוגית שרק גרמה לי להתדרדר ורק שפטה אותי וכנראה חא הבינה מה זה חרדה חברתית
ולפסכיאיטר צריך אישור מהאב גם אז אי אפשר אצלינו אבל כשאמרתי לאנא שלי שאני רוצה לפסיכיאטר היא פשוט אמרה לי "מה את חולת נפש"
סליחה על הפריקה הארוכה והלא קשורה פשוט אם יש כבר שאלה על זה...

שואל השאלה:
^רוב הסיכויים שככה גם ההורים שלי יגיבו אם אבקש מהם ללכת לפסיכיאטר

טוב קיבלתי 86 במבחן הזה לול
למה לא שואלים שם אם אני מרגישה לא בנוח ולא יודעת לאן להסתכל כשאני עוברת ליד אנשים ברחוב
או האם תעלו במעלית עם בן אדם שאתם לא מכירים בגלכם
או איך תרגישו כשחבורת נערים יתיישבו מאחורכים באוטובוס והאם תתקעו ותרגישו שכל מה שאתם לא עושים עכשיו בטלפון לא מספיק טוב גתלגלג

meanwhile אני יושב כאן עם אפשרות ללכת לפסיכיאטר אבל אני מפחד להגיד להורים שלי ):
ולשאלה, אולי תנסי ללמוד על זה באינטרנט (כמובן תבדקי שהמקורות legit) ועם הידע הזה את יכולה לנסות סוג של self therapy, במיוחד אם יש לך חרדה חברתית קלה/בינונית נראלי שזה יכול ממש לעזור