התחברות
הרשמה
כמה גרם פחמימה אני צריכה לאכול ביום?(אם אני בחיטוב)
משקל - 47.8
גיל - 13.5
גובה - 1.60
20 ביולי 2021, 10:32
פחמימות
חיטוב
אחוזי שומן
עדיין לא התקבלו תשובות
באותו הנושא:
אם אני אוכלת 1800 קלוריות במסה כמה אני צריכה לאכול בחיטוב?
זה נורא לאכול ביום 50-60 גרם פחמימה בחיטוב ?
אני בחיטוב, איך לדעת כמה פחמימות ושומנים וסוכרים אני צריכה לצרוך ביום?
כמה פחמימות צריך לאכול ביום בחיטוב?
היום התחלתי חיטוב ויש לי שאלה, כמה חלבונים אני צריכה לאכול ביום בשביל לראות תוצאות?
אם אני שוקלת 50 ואני בחיטוב כמה חלבונים אני צריכה לאכול ביום?
בחיטוב צריך לאכול יותר פחמימות או חלבונים?
מותר לאכול פסטה/תפוח אדמה בחיטוב בשביל הפחמימות?
זה סבבה לאכול חלבונים ופחמימות ולהגיע לצריכה היומית שאני צריכה ואז להתאמן ולא לאכול אחרי האימון ?
לאכול 2 פתי בר ביום עם הנס קפה (שהוא בלי סוכר אגב) זה גרוע בחיטוב?
כמה גרם פחמימות צריך לאכול בערך בחיטוב?