מה עדיף לארוחת בוקר בחיטוב?(אני אחריי אימון בטן)

יוגורט יופלה גו עם 2% שומן + תפוח + 15 גרם ברנפלקס .
או
חטיף חלבון של Quest עם 180 קלוריות + קפה עם חלב שקדים ללא סוכר .