4 תשובות
כן נשבעת יותר קשה מריצה אני רצה 12 קילומטר אבל אם את רצה למעלה למטה במדרגות נגיד עשרים דקות ואז שתיי קילומטר ריצה ועוד עשרים דקות זה שורף אותם קלוריות
לא הרבה, אבל תלוי כמה :)
כן זה שורף כמובן עם תזונה נכונה יהיה תוצאות טובות יותר והקפדה :)
לא
באותו הנושא: