כמה קלוריות זה אורז ו2 קציצות?

אני לא יודעת כמה אורז אכלת אבל אם אכלת עכשיו נגיד ארוחת צהריים וזה מה שאכלת אז שתדעי שאורז זה מאוד בריא וכל האלו שמתאמנים אוכלים דווקא אורז כי אין בו יחסית הרבה קלוריות. גם קציצות זה בריא (אני לא יודעת בדיוק איזה קציצות אבל קציצות זה בעיקרון דבר בריא) כך שגם אם את לא יודעת בדיוק כמה זה תהיי רגועה שאכלת נורמלי בתור ארוחה ואפילו כדאי להוסיף ככה עוד קציצה אחת או שתיים

שואל השאלה:
תודהה הרגעת אותי חשבתי שהאכלתי הרבה