אם בכל השבוע אני אוכלת ממש קצת, וביום שישי אני אוכלת הרבה, זה ישנה משהו??

לא יהרוס כלום וזה ממש טוב. ככה יש לך יותר כוח להחזיק כל השבוע כי את יודעת ששישי ושבת את אוכלת ממתקים והכל חופשי

לא, יום אחד לא יהרוס תהליך. מה שכן זה לא בריא לגוף להרגיל אותו לאכול קצת ואז ביום אחר לדחוף הרבה אוכל

שואל השאלה:
אז זה כן יעשה משהו?^

שואל השאלה:
אני מפחדת להשמין מזה

את לא תשמיני מזה זה פשוט לא ככ טוב לגוף

שואל השאלה:
בשאר השבוע אני אוכלת רק בבוקר קרונפלקס ובערב פסטה או סלט קטן

שואל השאלה:
וביום שישי אני אוכלת הרבה!

לא זה לא יעשה לך כלום וגם לא תשמיני מזה בכלל בגלל שאת שומרת כל השבוע. וזה באמת הכי טוב לעשות ככה ולתת לגוף שישי ושבת לאכול וזה עוזר ממש בהרגשה במשך השבוע שיודעים שסוף שבוע אפשר לאכול ולהנות

בבקשה תאכלי 3 ארוחות מסודרות, את אוכלת קצת מדי וזה לא טוב):

שואל השאלה:
אבל אני רוצה להרזות ^ ואם אני אוכל 3 ארוחות אני לא ארזה

את לא תשמיני כמו שמיום טוב אחד שאת אוכלת מעולה את לא יורדת עשר קיצור אז מיום רע אלד שאת אוכלת לא טוב את לא תעלי 10 קילו הכל בסדר

וזה ממש לא נכון שאם את תאכלי שלוש ארוחות את תשמיני!!!

מתאמנים אפילו אוכלים שמונה ועשר מנות ביום הם חייבים לאכול את זה בשביל אנרגיות

שואל השאלה:
אני מתאמנת כל השבוע מה זה קשור

אני גם בתהליך של הרזייה וזה שאני אוכלת 3 ארוחות ביום לא אומר שאני לא יורדת. הגוף צריך את האוכל הזה. בבקשה תאכלי יותר, הגוף שלך צריך את האנרגיה הזו

שואל השאלה:
אבל אני רוצה ממ להרזות, כשאכלתי 3 ארוחות ביום לא רק שלא הרזתי אלא גם עליתי, ואני בדיוק באותו גיל שלך.

את שותה מספיק מים?