מה עוזר לכם שאתם בהתקף חרדה

שירים ו לזמזמם דברים בראש

לא היו לי הרבה התקפים, אבל לפני שבועיים מישהי שהייתה איתי פשוט אמרה לי איזה מספר זה ואיזה זה כי שאני יענה לה, רציתי לזרוק אותה מהגג אבלזה באמת שיחרר אותי קצת כי לא התרכזתי רק בעצמי.

את האמת שכלום
אני מחכה שזה יעבור לבד כי ברגע שזה קורה אני מרגישה מזעזע ולא מסוגלת לעשות כלום
לפעמים זה עובד תוך כמה שניות ולפעמים תוך כמה דקות

להתקלח במים קרים או להחזיק קרח