אם לא אוכלים מספיק חלבון אז אי אפשר להשיג פס חיטוב בבטן?

אם את מתאמנת אימונים יחסית אינטנסיבים ואת מקפידה וזה אז כן.. לא חייב חלבון. :)

חלבון פשוט עוזר לפתח את השריר. אפשר, זה תלוי בהרבה מאוד דברים כולל גנטיקה