לאכול לפני חדר כושר או לא? (בבוקר)

ביצה קשה חחח

ממליץ לא לאכול לפני מכון בעיקר עם אתה עושה גם אירובי אבל אם אתה אוכל קצת זה לא נורא, אבל בכללי ארוחת בוקר זה לא כזה חשוב, אני רציני, זה לא נכון שארוחת בוקר זה חשוב. אבל תאכל אחרי האימון משהו עם חלבון כמו בשר וביצים

עדיף משהו קטן עם הרבה אנרגיה כמו בננה או יוגורט

תאכלי איזה משהו קטן לפני לא אחורה כבדה נגיד איזה פרי
כי יש בו סוכרים טבעיים וזה יתן לך אנרגיה