מחר בבוקר (10 או 11) אני הולכת לחדר כושר, לאכול לפני או אחרי?

או גם וגם?
נגיד
לפני: יוגורט עם סילאן ותפוח
אחרי: חביתה מביצה אחת וכריך עם גבינה

אבל גם וגם מרגיש לי כמו לאכול 2 ארוחות בוקר, זה לא יותר מידיי?