אני היחיד שאחרי אימון רגלים לא מסוגל ללכת?

לא חחח

זה די נורמלי חחח פגעת בשרירים שלך הם צריכים להשתקם

גם אניי

כן.

זה אומר שהתאמנת כמו שצריך כל הכבוד אחי. אני עושה רק סקוואטים ומרגיש שור בלי להתאמץ יותר מדיי.

זה אומר שהוא התאמן כמו אידיוט ^

ממש לא, ניצול מקסימלי של השריר זה האימון הכי טוב. חוץ מזה אם הוא מבודד את השרירים ברגליים ומאמן כל דבר בנפרד גם אם זה בעומס מדורג זה עדיין יכול להביא אותך למצב שקשה ללכת.

בן אדם טבעי לא אמור לנצל את השריר ולעשות דרופ סטים כל אימון, משהו שאני מאמין שאתה עושה. השריר מתרגל לאימונים אחרי שבוע-שבועיים כבר לא אמורים להרגיש דבר, גם אם מדובר בהעלאת משקלים. והוא לא ברמה של לבודד שרירים עדיין.

הסיבה היחידה שמתאמן טבעי ירגיש כאב או אי נוחות זה אם הוא ניסה תרגיל חדש

לא מדובר אבל בכאב הוא מדבר על זה שהוא מותש וזה לאוו דווקא אומר שהוא מתאמן לא נכון. זה יכול להעיד או על זה שהוא מדבר על יום רגליים עמוס או שהוא מתאמן עד לכשל. בשני המקרים זה לטובה. ואיך אתה יודע מה הרמה שלו?

אימונים עד כשל אולי לך זה טוב, למתאמנים טבעיים זה בדיוק ההפך מטוב.
בן אדם ששואל שאלה כזאת מצביעה על רמה מתחילה מאוד. ואין דבר כזה יום רגליים wtf נראלך הוא במשקלים האלה בכלל? לול

אני מתאמן טבעי וזה לא אני בתמונה חחח בטח שיש יום רגליים והדעה שלי על כשל חלוקה כי הרבה אומרים שזה טוב אבל אני אישית לא עובד לכשל. אולי הוא כן וותיק וסתם שואל את זה בקיצור וויכוח מיותר.

לא, אם אתה הולך רגיל סימן שעשית משהו לא נכון

לא גם אני ככה אחי זה טוב אומר שקרעת שם סיבי שריר והם עכשיו גדלים יותר ומתחזקים

דווקא אני הולכת יפה מאוד חח