אנשים שסובלים מדיכאון מאובחן בדרך לעבודה ואני בהתקף דיכאון ואני לא מפסיקה לבכות שיטות להירגע?

בבקשה אל תלכי, את לא תהיי יכולה לתפקד

לנשום
מים
להבין שאין מה לעשןת וצריך להתמוד
אל תוותרי לעצמך מאמינה בך

לא ממליצה לך ללכת היום

להסתכל למעלה לחשוב על דברים טובים שקרו לך או על אנשים שאת אוהבת שיגרמו לך לחייך
ותזכרי שלבכות זאת לא חולשה זה חוזק
שהכל לטובה ויהיה בסדר גם אם את לא מאמינה בזה כרגע זאת רק תקופה והיא תעבור גם אם היא נראת לך ארוכה בסופו של דבר היא חולפת
כמו שאומרים שהרע בכל מקום ככה גם הטוב רק מחכה שישימו לב אליו :)
מקווה שתרגישי טוב יותר ואם את צריכה משהו אני פה❤