אני רוצה לעלות במשקל, טיפים?

לאכול מאכלים עתירי קלוריות שזה לרוב שומן: אבוקדו שמן זית פיצוחים חמאת בוטנים
עכשיו גם מצות יחסית הרבה קלוריות

לאכול בלי לעשות ספורט

לאכול יותר

דיאטת השמנה וחיטוב להתאמן