5 תשובות
ריצה
קפיצה בחבל
זאת שאלה כללית מדי. את לא ציינת כמה קילומטרים את עושה מכל אחד. הליכה מהירה יכולה לצבור לך יותר קלוריות מריצה אם את עושה אותה יותר זמן בגלל שיש לך יותר אנרגיה כדי לעשות אותה. אבל אם את רצה והולכת באותו מרחק אז ריצה תשרוף יותר מהסיבה הפשוטה שיותר שרירים עובדים בה ואת מתנשמת יותר ממה שאת תתנשמי בהליכה מה שיגרום לך לשרוף יותר אנרגיה או קלוריות. (קלוריה ואנרגיה זה אותו דבר)
תלוי כמה זמן אתה עושה ריצה או הליכה
שואל השאלה:
נגיד 40 דקות כזה
נגיד 40 דקות כזה
באותו הנושא: