חברה שלי בהתקף חרדה איך להרגיע אותה?

תהיי איתה, אפילו ששתיכן תהיו בשקט
יש לי שיטה כזאת להרגע אחרי התקף
אם יש לך רסקיו זה יעזור

לא חושבת שיש משהו ספציפי שאת יכולה לעשות.
תהיי לידה, תשאלי אותה מה עוזר לה, ותעשי את מה שעוזר לה (יכול להיות לעזוב אותה בשקט, אולי דווקא לחבק)מה שעובד
ותזכירי לה שהתקף חרדה נמשך גג עד 20 דקות
אז יש לה יציאה מזה ושהכל בסדר ושזה יעבור

תגידי לה שהכל בסדר
תתני לה כדור לחץ אולי זה יעזור
להשמיע לה שיר שהיא אוהבת