אני צריכה לקום היום מוקדם בשש או שבע לא יודעת ללכת לישון עכשיו ולנסות להתעורר?

יש לי בעיות שאני לא מצליחה לקום בבוקר אני פשוט מכבה את השעון המעורר וממשיכה לישון שעתיים ואני מאוד עייפה עכשיו ואני חייבת! להיות בבית ספר בשבע
כי יש היום משהו אין לי מושג מה ואני מפחדת שאם אני ישן עכשיו אני לא יתעורר מוקדם אז לישון או לא? אני מסיימת מוקדם