אפשר לרדת במשקל יחסית מהר רק עם ספורט?

אני לא ממש מקפידה על אוכל (אלא אם זה על קלוריות לפעמים ופשוט מה שיש את המדבקות האדומות של שומןן רווי, המון סוכר וכו' אני לא קונה).
אני פשוט עושה הרבה ספורט כי אני אוהבת את זה ואני נמצאת גם בחוגים של ספורט אז בכלל, וכן, ירדתי במשקל הרבה במיוחד בקורונה

אפשר אבל זה לא בריא לרדת מהר.

ובכללי לא ממליצה לרדת במשקל בגילאים האלה...

שואל השאלה:
לא לרדת במשקל התכוונתי פשוט לעשות ספורט ושיראו תוצאות יחסית מהר ( חיטוב ), ולא ממש מהר. פשוט לא הייתי בטוחה שזה בכלל יכול לקרות בגלל שאני לא שומרת על תזונה