מה אני אמורה לעשות אני בערך מטר 67-68 בגיל 14 ושוקלת 95.8 ורוצה לרדת במשקל מה לעשות ?!

לכי לדאטטנית היא תעזור לך

כושר? כאילו אימון קבוע כזה בשבוע עם מאמן או בבית
לבנות לך תפריט מסודר עם ערך קלורי בצד שיהיה לך יותר קל

תלכי לתזונאית/מאמן כושר אם יש לך אפשרות.
הכל עניין של תזונה גם אם את פחות בעניין של להתאמן.

תתייעצי עם תזונאית

תזונה נכונה והרבה כושר מומלץ להתייעץ עם דיאטנית