אני בת 12 ושוקלת 60 משהו יודע כמה בערך אני אמורה לשקול וכמה אני צריכה להרזות? ואם למשהו יש דיאטות שעוזרות אשמח

את צריכה לשקול בערך 40-50
ופשוט בכל ארוחה לאכול סלט
ושלוש כפות פחמימות וסוג כלשהו של בשר
מאמינה בך!

זה תלוי בbmi שלך,
את אמורה לשקול 45 בערך...

את צריכה לשקול בערך 50-45.
אם את רוצה להרזות אז תעשי זאת בדרך הבריאה. ספורט ותזונה נכונה.

את צריכה לשקול 40-45
וזה גם חשוב בגיל הזה להישאר במשקל נמוך
אני יכולה להגיד לך שאם בגיל שלך הייתי עושה דיאטה אז הייתי 20 קילו פחות ממה שאני היום