במשך שבוע התאמנתי ואכלתי בריא ואתמול אכלתי פשוט מלא מלא שוקלד ועוד אורז באיזה

4 תשובות

תמשיכי כרגיל... להבא אל תיכנעי לפיתויים

ג'ינקס

זה חד פעמי, זה לא הרס לך
אם תפסיקי עם השגרה הבריאה שלך זה מה שיהרוס
מידי פעם זה בסדר כמובן :))

במבה נוגט :)

שואל השאלה:
טוב תודה אמשיך כרגיל!

אנונימית

להמשיך רגיל כל הקטע זה לדעת שעשית משהו לא הכי טוב ולתקן זהו

יש להחליף כינוי: 295662

באותו הנושא:

אני הרגלתי את עצמי לאכול קצת ובריא וליטרלי היום בקושי אכלתי וככה זה כבר במשך שבוע

הייתי שבועים חולה אז לא התאמנתי בכלל .והיום התאמנתי ולא עשיתי משהו קשוח מידי

אם אני יאכל בריא וממש קצת במשך שבוע, אני ירד?

עד כמה רע שרק השבוע התחלתי לאכול בריא ואכלתי 2 פרוסות קטנות של עוגת שוקולד?

היום זה היום הראשון שאני בונה מסה,התאמנתי בצהריים,ואכלתי:

לעשות אימון בבית 5 פעמים בשבוע במשך חצי שעה זה בריא או יותר מידי ??

לא התאמנתי שבועיים וחזרה לי כרס והיום התאמנתי והרגשתי שאני לא מצליח לעשות כלום זה נורמלי?

אם התאמנתי 3 פעמים השבוע TRX ואכלתי אחרי האימונים סלט עם טונה וביצה ובכללי במהלך השבוע חביתה , לחם קל ( 4 פרוסות כל שבוע

כל השבוע אכלתי בריא והיום נשברתי אמא שלי הכינה עוגות שוקולד ואכלתי באמת הרבה ..

כמה קילו בערך אפשר להוריד בשבועיים אם אוכלים בריא ועושים ספורט כל יום במשך שעתיים

אם אעשה את האתגר של קלואי ואוכל בריא(כהרגלי) במשך השבועיים האלו שיש סגר, יהיו תוצאות?