3 תשובות
לכי לישון מוקדם באופן קבוע (סביבות עשר). זה יעזור
לישון מוקדם, להתנתק מהטלפון שעה לפני השינה, לבקש ממישהו להעיר אותך בעשר ולא לתת לעצמך לחזור לישון
לישון מוקדם ולשמור על תזונה
באותו הנושא: