3 תשובות
לישון מוקדם ולשמור על תזונה
לישון מוקדם, להתנתק מהטלפון שעה לפני השינה, לבקש ממישהו להעיר אותך בעשר ולא לתת לעצמך לחזור לישון
לכי לישון מוקדם באופן קבוע (סביבות עשר). זה יעזור
באותו הנושא: