כמה קלוריות שורפים בשחייה של שעה?

שחייה באופן כללי (בלי קשר לסגנון) - 180 עד 266 קלוריות בחצי שעה. שחייה בסגנון גב - 240 עד 355 קלוריות בחצי שעה. שחייה בסגנון חזה - 300 עד 444 קלוריות בחצי שעה. שחייה בסגנון חתירה / חופשי - 330 עד 488 קלוריות בחצי שעה.

זה מאוד תלוי במהירות ממליצה לך לקנות שעון שמודד

שואל השאלה:
עדיף לשחות חזה או חתירה?

אם את רוצה לשרוף יותר קלוריות אז חתירה

חתירה מלאה.