יש לכם אימון בטן שהוא קשה ומביא תוצאות ?

כן תכתבי ביוטיוב abs workout אני עשיתי את האימון הזה במשך כמה חודשים בקורונה שלא היו חדרי כושר והכל וזה עזר לי בטירוף
אם את מתחילה רק להתאמן תהי בסרטון של רמה 1 אם את כבר מתאמנת ומחפשת סתם משהו חדש תיכנסי לרמה 2
אני אשיתי הייתי מתאמנת עם רמה2 או 3 זה תלוי אם את מתאמנת או רק מתחילה אם את מתמידה במשך חודשיים בערך 3 פעמים בשבוע את יכולה כבר לעלות רמה לפי דעתי

שואל השאלה:
תוך כמה זמן ראית תוצאות??

אני עשיתי את האימון כל יום, בתוספת עוד תרגילים מסויימים לשאר הגוף, תוך חודש ירדתי משהו כמו 6 קילו והתחטבתי ממש, ברמה שיש קצת ריבועים