4 תשובות
דיאטות בזק לא באמת עובדות. הכל זה איזון.
תשתדלי לעשות לפחות 10-15דק ספורט ביום מאיזה סרטון יוטיוב, ותקפידי על תזונה בריאה וגירעון קלורי ככה:
תפחיתי משמעותית בצריכת השומן והסוכר, תאכלי פחות פחמימות ויותר חלבונים וירקות.
תשתמשי בשמן בריא כמו שמן זית; שמן זרעי ענבים, חמאת בוטנים/שקדים וכו.
גירעון קלורי זה הסוד לכל ירידה במשקל
תשתדלי לעשות לפחות 10-15דק ספורט ביום מאיזה סרטון יוטיוב, ותקפידי על תזונה בריאה וגירעון קלורי ככה:
תפחיתי משמעותית בצריכת השומן והסוכר, תאכלי פחות פחמימות ויותר חלבונים וירקות.
תשתמשי בשמן בריא כמו שמן זית; שמן זרעי ענבים, חמאת בוטנים/שקדים וכו.
גירעון קלורי זה הסוד לכל ירידה במשקל
דיאטנית, בחיים אלתסתמכיעל אנשים בסטיפס
הפתרון הכי פשוט
גירעון קלורי וספורט
לצערי אין דרך אחרת
גירעון קלורי וספורט
לצערי אין דרך אחרת
ספורט ותזונה
באותו הנושא: