11 תשובות
לחם שיפון מלא וקל
שואל השאלה:
ומה לגבי חיטה מלאה? זה בסדר?
לחם חום! זה יותר טוב וגם יותר מרזה
שואל השאלה:
אני גם מציינת שאני בהריון, וזה לא בדיוק דיאטה. אני צריכה לחם בריא.
לחם מחיטה מלאה
לחם על בסיס קמח שיפון מלא.. אני חושבת שאפשר להשיג בחנויות טבע... והוא יקר

דרך אגב לא כל לחם חום הוא בריא... יש לחמים שמוסיפים אליהם צבע מאכל כדי שיקבלו צבע כזה
לחם מחיטה מלאה זה הכי בריא והוא גם טעים:)

לא אכלתי לחם לבן (אלא אם כן אוכלים בחוץ פיצה טוסט וכו' אז זה קמח לבן אבל אני מתכוון לפרוסות לחם שאוכלים בבית.. שמכינים סנדוויץ וכו'.) לא אכלתי לחם לבן כבר 8 שנים.

אכן, הלחם הבריא הוא לחם מחיטה מלאה (על כך בתגית "לחם, בריאות"), אך הלחם עם הכי פחות קלוריות הוא לחם קל. ראו הסבר והסתייגות מסוימת בתגית "לחם, דיאטה, קלוריות".
מערכת סטיפס
מומלץ לחם דגנים עשיר איכותי ומשביע. לאכול ממנו פחות. למשל: פרוסה אחת לארוחת הבוקר במקום שתיים או שלוש של לחם קל ולא משביע.
לחם מחיטה מלאה 100%, יש מלא לחמים טעימים מאוד שהם מלאים והם טובים לדיאה כי את אוכלת ממנו קצת ושובע להרבה זמן
לחם מלא