התחברות
הרשמה
אם אני בחיטוב , זה בסדר לעשות אימונים ואז לאכול או שצריך ההפך?
12 במאי 2021, 07:55
אימון
פס חיטוב בבטן
3 תשובות
עדיף ההפך..
א
אנונימית וסה אנוכי חתולי
זה בסדר אבל עדיף להפל
S
Shir_cohen
אין כל כך הבדל, מתי כשאתה מרגיש רעב.
a
aaturemaster
באותו הנושא:
אני ממש רוצה להתחיל להתאמן ולעשות חיטוב❤ כמה פעמיים בשבוע כדאי לעשות אימון וכמה זמן?
לעשות חמישה אימונים בשבוע כל אימון משהו כמו 45-60 דקות ולאכול בערך 800 קלוריות זה בסדר בחיטוב,,??
אם אני בחיטוב ואני יעשה 5 אימונים בשבוע כל אימון שעה שמשלב כוח ואירובי ועוד הליכות זה בסדר?
כמה ימים בשבוע צריך לעשות אימון אם אני בחיטוב ??
בחיטוב: לעשות היום אימון כוח או אימון אירובי?
מי שמבין בספורט וחיטוב- האם זה בסדר לעשות בבוקר אירובי (אופניים והליכון) ובערב אימון כוח?
אפשר לעשות חיטוב בלי אימונים כוח?
האם לדעתכם זה טוב לעשות אימוני רגליים לחיטוב (לא אימונים חזקים מאוד) שש פעמים בשבוע?
לאכול אחרי אימון חביתה וסלט זה בסדר?(חיטוב בטן)
מי שמבין בחיטוב , אימונים , וירידה במשקל שיכנס
כמה אימונים בשבוע צריך לעשות בחיטוב??