לעשות חמישה אימונים בשבוע כל אימון משהו כמו 45-60 דקות ולאכול בערך 800 קלוריות זה בסדר בחיטוב,,??

לא זה בסדר

זה ממש לא בריא ומאוד מסוכן

לעלות בקלוריות !!

שואל השאלה:
אוקי שיט אז לעלןת בקלוריות נכון??

זה באמת לא כל כך בריא אבל לא נראה לי שזה מסוכן תנסי פשוט לעשות שלושה אימונים בשבוע ולא חמישה ולאכול 1200 קלוריות ביום