איך להשיג מוטיבציה לאימונים באופן קבוע? פעם הייתי מתאמן אבל עכשיו אני לא מצליח למצוא מוטיבציה בכלל

יש שיטה שפשוט אתה סופר עד 3 וקם בלי לחשוב ועושה את הדבר או שפשוט תמצא מטרה באימונים

אני מרגישה כל כך טוב עם עצמי אחרי שאני מתאמנת, ממליצה לך לגרום לעצמך גם להרגיש ככה

גם אני איבדתי את המוטיבציה, זה באמת קשה להתאמן על בסיס קבוע למרות ששמעתי שגישה טובה היא להציב מטרות, כל יום דבר מסויים ואז להגביר ולהוסיף תרגילים ובכך לא כביכול להשתעמם זה טוב יותר להציב אתגרים זה באמת מעלה את המוטיבציה

אם אתה בעיניין של חדר כושר אז אולי אם תירשם תהיה לך מוטיבציה ללכת ואז אם לא תלך סתם חבל על הכסף ואז תלך כדי לא לצאת פראייר :)