איך לשכוח מהציט מיל (ארוחה בשבוע שאוכלים מה שבאלך) ?כל יום מרגיש לי ממש ארוך כאילו הוא לא הולך להיגמר ורק ביום שישי

אחותי זה לא יחזיק ככה הרבה זמן לפי מה שאת שואלת. תאכלי כל מה שתרצי אבל במינון נכון ובצ'יט אל תספרי כלום.
בסוף יקרה מצב שתעשי בינג' מטורף על הכל כי יש לך רק צ'יט מיל אחד והכל ילך לפח.

שואל השאלה:
ציט מיל פעם בשבוע .. אני מנסה לאכול יותר בריא כי אני מנסה לחטב תגוף

גם בחיטוב את לא צריכה להרגיש שאת "מדחיקה" את הצ'יט כדי לא להשבר.
את יכולה לאכול מה שבא לך ועדיין להשאר במאזן קלורי שלילי.

שואל השאלה:
סבבה תודה